手机浏览器扫描二维码访问
第三十二章 内力值全满（第3页）
苏凡点点头，李牧所讲的内容，通俗易懂，再加上他很擅长示范教学，切入点又很准，所以听起来深入浅出，毫不费力！
“今天你首先要练习的就是拍水……”
还没等会苏凡高兴，以为今天可以稍微休息一下了，半分钟后，苏凡生无可恋地翻了翻白眼，钻进了一个巨大的木桶里。
“这是我给你配的药浴汤，可以帮助你活血通络，缓解身上的伤痛，效果不错。”
“你今天的任务就是在水变温之后，用手把这些水全部拍出来，什么时候拍完，什么时候结束……”
说完李牧就去站桩了，只剩下苏凡一个人被锁在药浴房里，这也是李牧单独在这里建造的，就跟桑拿房一样，别提有多奢侈了。
可再奢侈，苏凡现在也没有任何羡慕，反倒是看了一眼可以让自己完全泡进去的药浴木桶，想死的心都有了。
……
两个小时之后，苏凡双臂几乎就要废了，酸胀无比，就连手掌都拍得通红！
“好，明天继续！”李牧满意地点点头，示意苏凡可以回去了。
“多谢老师教诲！”
“老师再见！”
苏凡有气无力地说完，然后耷拉着双臂，一副马上就要死的表情走出了健身中心。
张文清见到苏凡这幅惨状，忍不住发笑，“你这训练的有点狠了吧？”
“谁让这小子学东西那么快？”李牧有点感慨地摇摇头。
“我当年第一次训练，只坚持了一个小时就快不行了，他倒好，一个半小时，第二天又是生龙活虎两个小时，我看得出来他浑身疼的难受，但还是咬牙坚持了下来。”
“释放枷锁，保持全力，他花了三个小时就入了门；控制力量更是只花了两个小时，这样的习武天才，简直就是闻所未闻。”
“但越是如此就越是要用‘大火’去熬炼他，真金不怕火炼！”
“省得他没训练多久，尾巴就翘上了天，到时候我这老师做的岂不是很没有面子？”
李牧虽然嘴上说的要打磨打磨苏凡，但是嘴角那丝笑意却是出卖了他内心的得意。
“李哥，就别憋着了，收了这么一个好弟子，想笑就笑吧。”
“哈哈哈……”
……
苏凡连双手扶自行车的力气都快没有了。
只得再加1点内力值，微弱的暖流稍稍减缓了双臂的疲乏，苏凡这才长舒一口气。
这几天，他一直没舍得把内力全部加满，每天训练完之后加上那么一两点，这才能让他在第二天有精神继续学习训练。
周二那天晚上不算，他把所有宝气值全都用光了。从周三到今天，一连三天下来，训练给他提供了37点宝气值。他才花了3点，把内力值提升到了98点，再有两天就要全部加满了。
“要不，直接就把内力值加满算了，看看是不是有什么其他的变化？”苏凡心里有点痒，但又有点犹豫。
既想看一看全部加满之后，这个传承会出现什么新的变化；可是又担心，万一加满之后没什么显著的变化，接下来这两天可怎么办啊？
“麻蛋，就算再熬两天，不还是会面临这样的情况？偷懒三天已经够丢脸的了，难不成还要再‘苟延残喘’两天？”苏凡咬咬牙，暗自骂了一句，然后直接把内力值加满了。
接下来，是不是就可以突破了？
苏凡满心期待！
可是，当他打开属性面板的时候，不禁傻眼了。
战锤，但是帝皇神选 救赎文HE后，带球追夫 黑化值爆表[快穿] 捡到落难豪门小可怜后，被缠上了 玄学大佬重生，开始给某局打零工？ 我老公好像有那个大病 觉醒后，我体内蕴藏九天星辰 前世觉醒：我执掌大道三千 汉末：以骁骑之名永镇华夏 天龙八部之魔冢 末世多子多福，从美艳老板娘开始 大佬他怀了野狗崽[重生] 穿书后，每天都在攻略男主 替身遭仇恨？现代图书馆助我夺后 一步步升仙 娱乐：你一个作曲家，拍电影成神 重生福气小军嫂 大明中兴全凭杀杀杀抢抢抢 世界魔方 穿越废皇子：发配戍边，归来直接登基
八系召唤师：废物嫡小姐
风家嫡外孙女，体弱胆小的哑巴，全能废物，被耻辱退婚，遭陷害致死。她，21世纪顶级杀手，死在十八国特务围攻下，一朝穿越成为东大陆风家废物嫡小姐。废物？那她将要他们见识一下什么才做叫真正的废物。全能七系？那她来个逆天的独特存在。八系召唤师天才炼药师奇宝异。且看她如何从废物变成天才，踏上这异世巅峰！如果您喜欢八系召唤师废物嫡小姐，别忘记分享给朋友...
娇妻在策
一个是商界要风得风，要雨得雨的富二代，这是他，齐氏太子爷，齐子墨一个是从小娇生惯养尊处优，不知人间疾苦为何物的傲娇大小姐，这是她，服装业首屈一指的企业家，候佩涵一贯万花丛中过，片叶不留身的齐氏太子爷有一天突然被曾经有过有过一面之缘的女子当众表白，表白后被拒，心有不甘，隔日便携着下属高调宣布，他，我正牌男友，于是无辜被撩后便被晾在一边的齐子墨怒了，愤怒之下的某人做出了一件事后另他懊恼不已的事，行，他为了证明自己不是人面兽心当众宣布，娶，结果太太娶回了家，却发现明明不久前还扬言喜欢他的人，转身就视他为透明人，显然没有已为人妇的自觉，还干嘛还干嘛，她已工作为由，潇洒的拍拍屁股走了，美其名曰开拓海外市场需要她，狗屁需要于是齐先生不声不响的转身追到了美国，酒店门口堵住她，看着女子一副见鬼的表情，怎么？几日不见不认识了？候佩涵，你，你怎么来了？齐子墨挑眉，目光幽深吐出四个字，，候佩涵想不透婚后的生活，让她如此，，她当初到底是如何脑子闪路喜欢上他的，呜呜，她后悔了，她要离婚，离婚！一对一，傲娇女对腹黑男先婚后爱的故事！如果您喜欢娇妻在策，别忘记分享给朋友...
六扇门之剑指江湖
武侠百万大征文参赛作品如果您喜欢六扇门之剑指江湖，别忘记分享给朋友...
豪门通灵萌妻
超甜，身心干净顶级豪门宫家继承人宫司屿权势滔天，为人阴狠毒辣。唯独疼老婆到了不可理喻的地步，霸道占有欲到了病态阶段。某日，他醉酒回家，一把血淋漓的匕首架在自己脖子上，我把命给了你，人也是你的！你要还是不要！她拼命点头要要要！那你会不会跟野男人跑？不敢不敢！不敢？匕首下压，血珠渗出，那群狗男人连你一根指头都比不上！只爱你！老公妻奴忠犬太粘人怎么办？在线等，急！这是一个豪门邪魅贵公子被死而复生通灵少女迷得神魂颠倒六亲不认的故事。通灵风豪门甜宠文，不恐怖，1v1，双c，女主10w字前绵柔小奶猫，后期妖姬段位，包含鬼怪通灵术法，不虐，本文纯属虚构，如有雷同，那不可能。如果您喜欢豪门通灵萌妻，别忘记分享给朋友...
我在古代养媳妇
青砖绿瓦，陌上花开香染衣朱门紫殿，素手摘星霓作裳。如果您喜欢我在古代养媳妇，别忘记分享给朋友...
霸道总裁深深宠
他是A市最权势滔天的男人，对她无限宠溺，步步诱婚。原以为遇上他是阴谋，很久以后，她才知道他一直隐藏在心底的真相。她开始了白天甜蜜蜜三百六十度无死角虐单身狗，晚上被男人任意压榨的苦哈哈的生活。婚后，爱情的巨轮说沉就沉，惹火的蛮腰说肥就肥。她立志要健康减肥，跑步机上跑了十分钟，便气喘吁吁抱怨道不想跑了，累死个人了！...