手机浏览器扫描二维码访问
第二章 训练计划2（第2页）
说完他就把从怀里拿出一张折叠好的纸。将它递给了泉越。
“这是我的计划表，请您查阅。”
泉越打开一看，里面密密麻麻的写满了一整张纸。
计划表
一，每天早中晚，各三次进行游泳训练。要求达到体力极限。
二，每天坚持睡眠十个小时以上。保证充足的休息时间与恢复时间。
三，坚持每天摄取足够的营养。要求，每日三餐，都要摄入足量的魂兽肉，最好是拥有火属性与金属性的魂兽。
越看越心惊，特别是看到最后关于魂兽肉的计划，泉越也忍不住感叹了起来。
通过极限训练，消耗能量，再通过摄入魂兽肉补充。魂兽肉拥有丰富的能量，而且持续的摄入火属性或者金属性魂兽的肉，对武魂的形成一定会有积极的作用。
而且，更难得的是泉一没有忘记休息和回复的时间。松弛有度这个道理，泉越自己也是成年之后才领悟出来的。
虽然计划很简单，但把所有的方面都涵盖了进来，难以相信，这张计划表竟是两岁小孩设计出来的。
“小一，这真的是你自己设计的吗？如果真的能严格按照这个计划实施，也许真的能创造奇迹吧？”
泉越觉得自己在短短一天时间内，承受了太多的冲击。
“父亲，这是我结合书本里的知识写出来的，而这里面最重要的就是魂兽肉，不知道您能不能提供给我？”
“我们可以直接购买猎魂森林里被人们获取魂环后的魂兽。人们一般只重视魂兽的魂骨和魂环，而忽视了魂兽肉，在那里我们可以以低廉的价格购入。”
泉越眼前一亮，泉一竟然连这都考虑到了，想来应该是计划已久。泉越是个果断的性格，当即就应了下来。
“好，就按你说的办。伱不用担心，我们泉家还是有一些钱的。供你一个小孩子的吃喝还是很轻松的。泉一，你只管向前就好。”
父亲深沉的爱，令泉一眼眶一热。他突然觉得前世选择救人，是他做的最棒的选择。没有它，就碰不到自己的父母，也许这是上天赐予他的奖励。此刻，泉一多了一个想要成为魂师的理由，那就是保护家人，只有成为魂师才有能力保护他们。
......
泉家的效率很快。
不到两周，一座游泳馆被建立起来。这是一个一层高的游泳馆，占地面积较大。里面是一个宽广的泳池。
游泳馆建立在一座小溪附近，泳池与小溪相连，需要注水时只要打开上游的阀门，水就可以顺着流进来。
需要清洗泳池时，又可以打开下游的阀门让水顺着管道流出去。这样水池里的水就能保持干净和清澈。
这里面的设计包含了建筑师的智慧。令泉一赞叹不已。
而在这两周的时间内，第一批魂兽肉已经运送到泉家，这一批是从泉家最近的猎魂森林买到的，但距离还是有些远。
考虑到运送期间，肉会腐烂。泉家族人，直接将魂兽肉腌制在缸中，制成腌肉，这样就能保存更长的时间了。
万事俱备，泉一也正式开始了自己的锻炼生涯了。
盗墓：开局扮演小哥 重生年代恶女她好孕连连 我到民国逛一逛 这个武修有点强 众卿家，朕被你们害苦了 我在古代种地成仙 最强大反派：开局挖了天命至尊骨 开局盘点十大诗人 风雨餐厅情 宠妾她长生不死 猛龙出山 神奇宝贝：神级选择 山河有画 男友小我20岁 圣焰煌煌照诸天 六零小辣娇，虐渣打脸宠夫忙 北冥有鱼被渔钓了 特工萌妻：宋先生，请接招 让你代管狼牙，火凤凰全成女兵王 后周：柴荣好大儿
港片：出狱当天，十万帮众相迎！
关于港片出狱当天，十万帮众相迎！楚绍穿越成为炸天帮帮主并深陷牢狱之中，还有一百天才能出狱。监狱之中各方势力都想要找他的麻烦，恰好在此刻他却激活了全能系统。从此，监狱之中他说一不二，而外界他的传说也悄然展开。杀手雄绍爷，以后这监狱中您说的算。鬼见愁绍爷带我赚了三个亿，以后您就是我再生父母。西仓天王黄泉绍爷力度怎么样，不合适您尽管吩咐。王小龙绍哥...
重生归来：男神帅炸天
女扮男装絮行重生了，还成为众人心目中的男神。作为一个有颜有身材还脾气好的男神，粉丝们天天都要肖想几遍，真的恨不得嫁给他！然而，男神最终被鲜花摘走了。鲜花外头谈论起劲，我们俩谁在上，你怎么看？絮行抬眸，温和一笑我上。如果您喜欢重生归来男神帅炸天，别忘记分享给朋友...
快穿之病娇反派甜又撩
白黎上神前往三千小世界渡劫，需要一名快穿者辅助完成任务。众仙闻此消息，纷纷逃散，避之不及。笑死，谁有那个胆子去指染凶名在外的上神？芙蕖怯怯举爪，从此开始了她被宠上天的生活。花絮豪门大少轻咬她的耳朵知道上一个敢渣我的女人怎么样了吗？怎怎么样了？没有上一个，你是第一个也是唯一。鲛人少年笑意渐冷，眸光阴郁既然你不喜欢我，我就刀尖在阳光下闪烁着冷涔涔的光。我就拔光自己所有的鳞片！芙蕖鉴定完毕，是个精分的狼灭。如果您喜欢快穿之病娇反派甜又撩，别忘记分享给朋友...
有请下一位天才中单
S7，曾有巨像天降，皇族殒命，梦碎当场。S8，曾有天神下凡，翻山过海扬威名。S9，曾有凤凰涅槃，齐力同心续神话。S10，传奇正在上演，水手扬帆起航。荀若梦回比赛现场，却发现自己回到了S7成为了一名职业选手。此时正当青春年少，能否书写属于自己的传奇之路。如果您喜欢有请下一位天才中单，别忘记分享给朋友...
我家掌门天下第一
陈沙来到一个仙武世界，临危受命执掌天下第一宗门。上代掌门临死前叮嘱他一日不修成天下第一，便一日不准下山。于是他苦苦闭关，跨过体内天门，与古今强手对决很多年后，陈沙回忆起下山那一日，他从下山后便是天下第一。至以后十数个纪元，任神魔回归，仙佛住世，远古的大能，古神纷纷出现。不管时代如何变化，他竟一直都是天...
今夜有鬼
关于今夜有鬼那女警背后有只女鬼，我奋不顾身的扑上去救人，好吧，我救了人，顺便还把女警的裙子给扯下来了，谁能告诉她我不是故意的救了女警一命，却坏了女鬼的好事，女鬼要报复我，各种恐怖各种诡异，我...