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终始篇第九六（第2页）

再来说说云门穴，就在中府穴下面一寸多的地方。这个穴位啊，就像是肺部的通风口，你要是觉得胸闷、气短，那就多揉揉云门穴，保证你呼吸顺畅，心情舒畅！

接下来咱们聊聊手阳明大肠经，这条经络啊，从食指一路走到鼻子旁边，主要负责消化和排泄。其中有个穴位叫合谷，就在你大拇指和食指之间的凹陷处。这个穴位啊，简直就是便秘的克星！你要是吃多了不消化，或者便秘啥的，用力按按合谷穴，保证你大便通畅，一身轻松！

还有个穴位叫曲池，在肘横纹外侧端，屈肘的时候就能找到。这个穴位啊，就像是身体的清洁工，你要是觉得皮肤痒、湿疹啥的，多揉揉曲池穴，保证你皮肤光滑细腻，像婴儿一样！

再来说说足太阴脾经，这条经络从脚趾头一路走到胸部，主要负责脾胃的运化。其中有个穴位叫隐白，就在你大脚趾内侧的趾甲根角旁。这个穴位啊，就像是脾胃的小护士，你要是胃痛、腹胀啥的，揉揉它，立马就舒服多了。

还有个穴位叫太白，在脚内侧缘，第一跖骨小头后下方凹陷处。这个穴位啊，简直是健脾养胃的宝贝！你要是食欲不振、消化不良啥的，多揉揉太白穴，保证你胃口大开，吃啥啥香！

咱们聊聊足阳明胃经，这条经络从头部一路走到脚趾头，主要负责消化和吸收。其中有个穴位叫足三里，就在你膝盖外侧下方三寸的地方。这个穴位啊，简直就是美容养颜的秘籍！你要是皮肤暗淡、长斑啥的，每天按按足三里穴，保证你皮肤白里透红，美丽动人！

还有个穴位叫天枢，在肚脐旁开两寸的地方。这个穴位啊，就像是肠道的指挥官，你要是便秘、腹泻啥的，揉揉天枢穴，保证你肠道通顺，一身轻松！

岐伯接着说：刚才不是说了吗？病在腰上，取之腘。这腘窝里头啊，藏着一个超级大穴位——委中穴。这个穴位啊，就像是腰部的守护神，你要是腰疼、腿麻啥的，多揉揉委中穴，保证你腰不酸、腿不疼，走路都带风！

委中穴的位置嘛，就在你膝盖后面的正中央，屈膝的时候就能找到。这个穴位啊，可不止治腰疼那么简单，它还能疏通经络、活血化瘀，简直就是身体的小太阳！

说到这里啊，咱们已经把这黄帝和岐伯提到的经络穴位都聊了个遍。不过啊，这中医的学问啊，深似海，咱们这只是冰山一角。不过呢，就算只是一角，也够咱们受益匪浅了！

你想啊，这头上不舒服，咱们就往脚上找穴位；腰上不舒服，咱们就往膝盖后头找。这不就是中医讲的“上病下治、下病上治”嘛！这其中的奥秘啊，就像是大自然的循环往复，生生不息。

再来回顾一下咱们聊的这些穴位吧！手太阴肺经的中府、云门；手阳明大肠经的合谷、曲池；足太阴脾经的隐白、太白；足阳明胃经的足三里、天枢；还有腘窝里的委中穴。这些穴位啊，就像是咱们身体的守护神一样，时刻守护着咱们的健康！所以啊，朋友们啊，别忘了每天按按它们哦！保证你身体倍儿棒、吃嘛嘛香、生活更美好！

黄帝闲来无事，就琢磨起了一个大问题：“哎，岐伯啊，你说咱们这针灸啊，是不是也得跟着四季的脚步走，才能发挥出最大的威力呢？”岐伯一听，嘿，这可是个有意思的话题，于是他慢悠悠地说：“皇上您问得好！春天呢，咱们人体的气都在毫毛上溜达；夏天，这气就跑到了皮肤上撒欢儿；秋天，它就躲进了肌肉缝隙里小憩；到了冬天，这家伙干脆就钻到筋骨里头猫冬了。所以啊，咱们给人扎针，得顺着这四季的脾气来，这才叫顺应天时，事半功倍呢！”

黄帝一听，眼睛一亮：“哟呵，这么说来，针灸还有这么多讲究？那胖瘦不同的人，也得区别对待咯？”岐伯捋了捋胡子，笑得那叫一个狡黠：“那是自然！给胖子扎针，咱们就选秋冬时节，这时候他们的气血收敛，扎起来效果杠杠的；给瘦子呢，春夏季节最合适，他们气血活跃，扎针就像给花儿浇水，吸收得快得很！”

想象一下，咱们的身体就像个大自然的小宇宙，跟着四季变换，有着不同的节奏和韵律。春天，万物复苏，咱们的皮肤也开始“苏醒”，毛孔张开，迎接温暖的阳光。这时候，你要是感觉身体有点“春困”，不妨试试按摩或者轻刺一下合谷穴（位于手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处）。合谷就像春天里的一缕清风，能提神醒脑，让你精神抖擞。

夏天，热情如火，咱们的气血也跟着沸腾起来，都跑到皮肤表层玩耍了。这时候，如果你热得受不了，或者因为天气热而心烦意乱，可以试试按摩内关穴（位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间）。内关就像夏天里的一杯冰镇柠檬水，能清心除烦，让你心情大好。

到了秋天，收获的季节，咱们的气血开始往肌肉深层撤退，准备过冬。这时候，你可能会感到身体有点沉重，或者容易疲劳。别急，咱们有足三里穴（位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上）。足三里就像是秋天里的暖阳，能健脾益气，增强你的体质，让你秋天也能元气满满。

冬天，万物沉寂，咱们的气血也躲进了筋骨里，准备冬眠。这时候，如果你感觉手脚冰凉，或者容易感冒，那就得请出咱们的“暖宝宝”——涌泉穴（位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前13与后23交点上）。涌泉穴就像冬天里的一把火，能温补肾阳，让你的脚丫子暖洋洋，整个冬天都不怕冷。

说到胖瘦不同人的针灸差异，咱们也得来点实际的。胖子嘛，秋冬季节气血收敛，这时候给他们扎针，就像是给饱满的果实摘个尖儿，既能调理身体，又不会伤元气。比如，给胖子扎脾俞穴（位于背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸），能健脾利湿，帮助他们减肥瘦身。

瘦子呢，春夏季节气血活跃，这时候给他们扎针，就像是给干涸的土地浇浇水，能促进气血运行，增强体质。比如，给瘦子扎胃俞穴（位于背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸），能调理脾胃，让他们吃嘛嘛香，身体倍儿棒。

当然啦，中医针灸博大精深，可不是咱们三言两语就能说清楚的。不过呢，咱们至少能明白一个道理：针灸啊，得跟着四季的脚步走，还得因人而异，这样才能发挥出最大的威力。

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