手机浏览器扫描二维码访问
第四十二章 一天结束（第2页）
教的时候，每个同学都大概示范过，而林幕对手法的学习又一次让大家惊叹。
因此回来后，林幕被自然的推到了第一个为人服务的人选。
可才刚刚按没几下，韩晨的感慨让林幕一时间满头黑线。
“哈哈~”
“我怎么感觉老韩的味儿不对~”
周庭和李峰有些怪笑着凑趣。
“哎哟，轻点，林哥，我是真心的夸你呢！”
背肌一阵酸麻带着刺痛，让韩晨一阵讨饶。
林幕有些无奈，拍了拍韩晨的胳膊：“行了行了，别喊了，能别怪叫吗？你的背肌和肩胛太紧了，要稍微些力，有感觉到疼是好事。”
“你们几个，放假一个多月估摸着就没锻炼过吧，否则按你们学期的情况，就今天这训练绝对不至于到这程度。”
“好了，起来吧，韩晨，我们相互做下拉伸，接下来李峰来趴着，周庭你来给李峰按下背！”
“呃……”
韩晨爬了起来，看着林幕，表情有些讪讪的。
不过看了看同样讪讪的李峰和周庭，他心里安慰了许多。
今天训练的时候，他们在训练量的适应勉强可以，但多少有些力不从心，甚至包括排球一些手感的东西他们都生疏了一些。
至少午刚一开始时是，也是他们的基础确实还不错，熟悉了几轮后，找回了一些感觉。相信随着继续训练，他们会逐渐的走正轨。
可林幕这一会的批评，他们多少有些不好意思，比起林幕，他们确实是放纵了。
暑假，又是初级班毕业决定新人生的当口，他们不管是从身从心，都没有真正的把训练放在日程。
“老周，看着点，林幕，你帮老周也看着点，我这一百多斤可就交给你们了！”
趴在了长椅，李峰插科打诨的想转移下话题。
“峰哥，你这100多斤的水分可有点大了啊。就说你现在200我都相信，咱林哥那才是标准的100多斤。”
运动员，或者长期运动的人，如果停下了运动，身体体重反弹的速度一般都是极快的。
李峰现在1米93、94的样子，但看起来实在有些圆圆的。
“你也别说李峰，你看你这个腿，肌肉都有些松了，也好不到哪儿去！这些天都好好的练起来吧。咱们既然选择了继续在体校干点什么，那首先要把自己先强化起来……”
“是是，我们懂，林哥，咱们要打个漂亮仗，翻身仗，不是说11月有省比赛嘛，虽然体量不大，但好歹也是省级的名头。我们去年打的那一场，我倒现在还记得呢，我和峰哥、周庭肯定不会给你掉链子。”
“对，对，绝对不掉链子！”
周庭和李峰也是赶忙附和。
他们倒不是怕林幕，从去年开始正式接触多了以后，他们对林幕的了解多了许多。
林幕看起来淡然不争，态度和脾气都好，可是对于训练的东西却很是严谨。而且，也肯花心思帮助他们。因此，他们只要稍一松懈，在面对林幕时就感觉有些不自在。
也是他们心里的心气还在，否则像那些中途下车的同学那样，也就没什么好执着的了。
他们也希望学了几年的排球能打出点东西出来，省青队的消息过来时，他们没被选，说实话打击挺大的，也是林幕用自己的表现和态度，把他们从沉沦和放弃的边缘拉了回来。
现在又可以在一起训练，甚至期待下比赛和未来，他们每个人都格外的珍惜。
“这次学校和卢教练为我们花了不少心思，从训练和饮食你们应该都能看的出来。所以咱们不管是为自己还是为学校，都该好好的打出点样子出来……”
“是的，我们明白！”
四合院：开局成为傻柱 梦幻西游：我！梦幻西游最强五开 说好假扮盗墓贼，你麒麟血咋回事 数学与货币 我真没想躺赢啊 签到大雪龙骑，踏平北莽禁地 我家夫君是个假太监 随身空间，我养了一群绝色女妖 不会真有人觉得我是考古专家吧 科学家的我，竟是空军王牌榜首 隋唐：奉旨把李家监督哭了 我怎么可能堕落为魔女 开局美纳斯的我为何看到了天使 九劫成仙录 彼岸妄想 无敌：从连接异世网络开始 特种战兵 视频通历史：开局盘点三大昏君 全民转职：我选赌徒，杀怪爆属性 茅山：祖师赐福，百无禁忌！
武神领主系统
旌旗猎猎，跃马扬鞭，乱世杀伐，以战止戈。任你阴谋百出，难挡我百万铁骑。任你战神无双，亦难挡我虎狼之师。且看穿越为豪门庶子的冷星河，如何凭借系统之力，搅乱乱世风云，征伐异界如果您喜欢武神领主系统，别忘记分享给朋友...
快穿攻略：男神都有病
甜宠无虐，1v1清冷少年一脸落寞，我不缺宠物，只缺个媳妇儿。，我我我！禁欲影帝一脸戏谑，荧幕情侣？不存在的！我要假戏真做，撒狗粮！，撒撒撒！病娇师父一脸深情，一日为师，终身为夫。徒弟啊，挑个日子我们把亲事办了。，办办办！邪魅反派一脸坏笑，所有见过我真面目的人都死了，除了你，我的公主殿下。我的全世界。，木槿这话她要怎么接？有一种忽悠叫，我攻略的男神都不懂感情。...
小人鱼她武力值爆表
作为深海一族的霸主，阮诺她咸鱼且贪玩娇纵且强大。因一场意外，她被迫穿越到了另一个世界。阮诺？？？本以为这就够倒霉了，哪成想元力耗尽化成原型遭遇系统被人类强制饲养等一系列乱七八糟的事又落到了她的头上。阮诺别问，问就是想揍人。好在伺候她的人类还算勉强入眼。他出身高贵长的漂亮为人和善，还天天对着她吹彩虹屁，什么阿阮真乖阿阮很可爱阿阮是盛京最漂亮的姑娘等等赞美之词信口捏来。被糖衣炮弹蛊惑的小人鱼慢慢地收起了利爪，也藏起了能卷死人的尾巴，甚至时不时地赏给人类一个还算友善的小眼神。阮诺ヽ害′‘羞ノ今天又是被夸的一天！当然，也总有烦人的某系统在她的耳边嗡嗡叫宿主大人！你该攻略傅远舟啦！想起那个漂亮的人类，阮诺一边吃着小鱼干，一边懒洋洋地摇了摇鱼摆摆你是说我的人类？他已经爱我爱的不能自拔了呀。可可他对你的好感度为0％啊！阮诺？？？手里的小鱼干瞬间不香了。如果您喜欢小人鱼她武力值爆表，别忘记分享给朋友...
休了那个陈世美
大闺女，娘，爹这样的渣男，休了就是赚到了！二闺女，渣男贱女天生一对，娘成全他们，在一旁看戏，机智！三闺女，娘，天下英豪何其多，渣爹这颗歪脖子树配不上你。小儿子，渣爹学谁不好，偏偏学陈世美杀妻抛子，史无前例的渣。腰中别菜刀，心中有菜谱的柳茹月点点头，孩儿们说得对！我们的目标是齐，休了那个陈世美！PS这是一篇美食文，女主自立自强，主打温情向。架空世界，不要纠结菠菜番茄土豆向日葵等番外菜是什么时候进入中原滴，谢谢！430万字完结老书炮灰大作战，欢迎大家去看哦！农门娘子有点彪也马上完结了哦！如果您喜欢休了那个陈世美，别忘记分享给朋友...
末世后我全家凭空间躺赢
黎妙妙做了一个梦，梦里一场大雨给人类带来了灭顶之灾，末日世界降临，而她与家人，下场凄惨梦醒后，她看着自己从梦中得来的空间，陷入深思手握空间系统，她是不是可以和家人躺平了呢？于是，在别人为了一口吃的四处求爷爷告奶奶的时候，黎妙妙带着家人坐在家里看着电视吃着火锅在别人为了一件毛衣大打出手的时候，黎妙妙带着家人穿着厚棉袄在院子里堆雪人在别人手拿好不容易得来的一颗晶核苦哈哈躲在角落提升异能的时候，黎妙妙带着家人坐在空间的草地上也在吸收晶核，只不过她们的晶核是论箱的。全家凭空间系统一路躺赢时，黎妙妙摸了摸下巴是时候该解决人生大事了。她制止了旁边鬼鬼祟祟的男人，大声道顾时寒，不要以为我没看见你偷偷给我送花！如果您喜欢末世后我全家凭空间躺赢，别忘记分享给朋友...
异瞳临世：军少之霸宠甜妻
内容简介重生前，韩绍棋就是她的天，她的地，她的春暖花开，她的全世界，她的眼里除了他什么都看不到。重生后，韩绍棋于她而言，即便不是生死仇人，却也再不是她的天，她的地，她的全世界。只要这辈子他不再来招惹她，甘心跟她做个陌生人，那么她可以看在上天有好生之德的份上放他一条生路。如若他非要不知死活的再次卷入她的世界里，那么...