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紫外线对人体的伤害表现在哪些地方（第1页）

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紫外线对人体的伤害表现在哪些地方

紫外线uva、uvb对人类皮肤健康的伤害被科学研究进一步证实，各国皮肤科专家开始倡导：人人防晒、全身防晒、天天防晒、处处防晒。

人人防晒

一般人总认为，女人爱漂亮，所以才防晒，男人身体好，晒就晒了无所谓。老人、小孩则需要补充钙质，晒晒太阳正好。其实，不分男女、不分老幼，紫外线可没有性别、年龄歧视，紫外线对人体的伤害是人人平等的。尤其是uva，它是皮肤老化的头号杀手，人人都应该警惕。

对于亚洲人而言，日晒达一万小时后，就极有可能患上皮肤癌。这个时间不仅仅指人们外出游玩的时间，也包括平常上班、学习时被照射的时间。因此，如果不对防晒倍加小心，就很可能会患上皮肤癌。

对于女人而言，一过了25岁，皮肤的新陈代谢就会逐渐变得缓慢，自身的恢复力变弱，极容易出现褐斑、雀斑，产生细小的皱纹，所以注意防晒。

天天防晒

阳光中5%的紫外线是uvb，95%是uva。uvb会随着四季变化，但uva一年四季都很强。uvb阴天可能被云层阻隔，穿透力减弱；但uva穿透力极强，很厚的云层、玻璃都不能阻挡，成为无论阴晴、朝夕都存在的阳光杀手。同时，在亚洲，uva照射比欧洲强烈。在冬季，与法国的uva照射量相比，中国是巴黎的2.6倍……夏季更甚。因此，亚洲人更需要加强防晒的意识，一年四季，无论阴晴，天天都不能忽视防晒。

随时随地防晒

艳阳高照的夏日，护肤核心当然是防晒。随着炎热夏季的来临，爱美的女性纷纷使出各种招数来防晒，但许多女性对于防晒观念有些模糊，有些人认为搽防晒品是阳光下的事，其实这种想法是不正确的。生活中紫外线无孔不入，从早晨6点钟开始，一直到夕阳西下的傍晚6点，无论身处任何一个季节，任何一种环境，只要紫外线能够光顾到肌肤，就要使用防晒霜来隔离紫外线对皮肤的伤害。为了有效隔离紫外线，不但白天要做好防晒工作，晚上出去散步、参加活动时也应特别注意，因为各种灯光所含的紫外线很强，也很容易把人“晒黑”。所以，一天中除了晚间上床睡觉时可不用防晒品，其他时间都应做好防晒的工作。夏天，紫外线进入密集照射时期，对于上班族而言，不仅是上下班途中需要防晒，在室内也不能忽视防晒。因为紫外线随时随地都存在，尤其是紫外线uva，不管是艳阳天还是阴天，都能穿透窗户玻璃进入室内，伤害肌肤。此外，对于上班族而言，如果在周末或者假期选择进行户外活动，推荐使用spf20左右、pa＋＋的防晒品；在高原烈日下活动或去海滩游泳，大部分肌肤都暴露在阳光下，宜选用spf在30、pa＋＋＋的防晒品，并最好加上防水功能。一般环境下的防晒则只需选用spf10左右、pa＋的防晒品。

全身防晒

在媒体的大力宣传下，“防晒”的观念几乎已深植人心，从防晒伤、防老化到预防皮肤癌病变，人人都知道防晒的重要性，并知道了应该天天防晒、人人防晒、随时随地防晒和全身防晒。那么，全身防晒究竟包括哪些部位的防晒呢？

既然是全身防晒，应该是指身体的各个部位。但是在日常生活中，人们较多重视的是面部防晒；如果出行的话，可能会比较注重暴露在阳光下的一些身体部位，如双臂、脚踝；如果是海滨游泳或享受日光浴，可能整个身体都会涂抹防晒霜。但是，即便是在防晒意识越来越强的今天，人们往往也会忽视一些身体部位，如眼部、唇部、后脑、颈部等。

眼部可以说是最容易发生老化现象的部位，因为眼睛周围的肌肤是全身肌肤最薄、最脆弱的地方，约只有脸部肌肤厚度的12，而且缺乏汗腺与皮脂腺的分泌，因此容易流失水分，润泽度与保护性十分匮乏。加上双眼的运动频率高（每天约眨眼一万次），所以更容易促使肌肤中的弹力纤维与胶原蛋白流失，造成细纹的形成，因此眼部肌肤比脸部肌肤更需要细心呵护。在一般人的保养观念里，眼部保养不外乎就是黑眼圈、眼袋、细纹及皱纹的预防与修护。不过如果忽略了紫外线才是老化的真正元凶，只涂抹一般的眼霜，没有做好眼部肌肤的防晒，那么防晒与保养工作只能算做了一半。

温馨小提示

夏天，人人都知道要躲着紫外线，非常注重防晒。除了皮肤和眼睛需要防晒之外，还有一个需要重点防晒的地方，那就是后脑和后颈部。这个位置是全身阳气最盛的地方，被太阳晒等于不断增加阳气。当一个人受不了这么大的福泽时，只好选择逃避——晕厥，这种情况还有一个更通俗的名字叫“中暑”，所以只要是外出时，最好都要戴一顶太阳帽或打一把太阳伞。此外，娇嫩的双唇也需要用心呵护。如果双唇出现蜕皮、肿胀的现象，一定会让人的好心情大打折扣。

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