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秦修远耸耸肩,淡淡的应了一声,没太将姜小晴的话放在心上。
接不接受挑战,得视情况而定,自己一个大男人,总不能看见别人欺负她无动于衷,否则回去被自己老妈知道,会被打的半死。
再说苏姨对自己那么好,简直拿自己视若己出,自己于情于理也要照顾好姜小晴。
姜慕晴见秦修远不以为然的样子,秀眉微蹙,有心让他提高警惕,却又不知道该如何劝说,只得走一步看一步。
“报告,老师,学生秦修远(姜慕晴)请求归队。”两人站在练习室门口,大声道。
陈金道回头看了他们一眼,冷声道:“进来,找好自己的位置,归队!”
秦修远和姜慕晴两人这才朝6班所在的位置小跑过去,站在最后一排。
陈金道身形挺拔,双眼锐利的巡视一圈,见所有人一副认真听课的姿势,他这才沉声道:“今天的武术课主要分三部分,前面半节课练习站桩,后面半节课练习基础招式和实战切磋。”
陈金道话音刚落,下面就有学生低声叹气道:“又是练桩功,好无聊啊。”
声音很低,却依旧被陈金道听到耳朵,他猛得转头,朝声音传来的方向望去,顿时下面鸦雀无声。
陈金道面色阴沉道:“你们觉得桩功很无聊,就不愿意练习,我告诉你们,你们这种想法是大错特错。”
“正所谓‘练拳不练功到老一场空’,这里的‘功’,指的就是桩功。”
“桩功的目的是在相对静止的状态下,先调节气息,通畅血脉,舒合筋骨,温养肌肉,疏通经络,协调脏器,为以后真正踏入武道打下坚实的基础。”
“练习桩功,就像盖房子打地基一样,地基不稳,房子如何能盖的高?如果你们以后志在武道,这桩功就一定要练好。”
“如果你们仅仅只是想高考的时候加分,这桩功也不能松懈,因为高考的实战考核之中,桩功基础越扎实,你们坚持的时间也就越久,最后能加的分数自然也就越高。”
秦修远站在下面听的深有感触,的确如同陈老师所说,桩功的重要性很高,最关键如果桩功入门的话,那么很容易让心静下来,这样用在学习功课方面也有好处。
陈金道吧啦吧啦说了好几分钟,口水都快说干了,这才让下面的学生开始练习站桩。
等所有学生摆好姿势,陈金道从头到尾巡视过去,单独指导每个学生的不足之处。
“啪”
“站稳了,站桩主要以静为主,你一双腿老是抖什么?”
“两腿开立,两脚尖超前,两脚间内缘相聚约为本人脚长的三倍,你看看你现在这距离,拉到哪去了?往回收点。”
“我从高一开始就教你们马步桩功,到现在也有一年零三个月了,你们还有连基本要点都没掌握的,你们到底有没有用心学习?回家有没有练习?”
陈金道的声音越来越高,语气也越来越冷,甚至连口水都快喷到5班的一个男生脸上。
“我再说一遍,站桩时要做到头正、颈直、含胸、展背、沉肩、立腰、收臀、扣足、展膝,膝端与脚尖基本垂直。”
“另外手臂、腰腕要适当放松,全身要保持四平八稳,自然舒适。”
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