手机浏览器扫描二维码访问
第16章 目标北马（第2页）
“没错，就是人民币27万，但是，这不是一件容易的事情，3万人中第一名，你不但要和全国的高手比拼，而且还要和世界上的马拉松高手过招，他们往往是抱团的，这更加困难！”
“那你觉得，我的跑步水平，有可能得第一名吗？”马上赢心中不太确定，能赢过全世界的高手。
“兄弟，相信我。只要你按照我制定的训练计划训练，发挥你的天赋，获得第一名，可能性很大。不过我要提醒你，你不能自己多加训练量，训练量太高，人会受伤的！而你的身体现在还有些瘦弱，以后不但要训练，同时也要补充营养，就是要吃得好。”
“这个我能理解，我一定按照你的训练计划进行！”
“理解就好。而且，北京马拉松还有另外单独的奖金，如果有机会的，我们也可以尝试一下。”
“还有其他奖金吗？”
“有的，叫做赛会纪录奖。如果你获得了冠军，你的成绩还破了赛会纪录，就有这个奖金。2万美元，人民13万多。”
“赛会纪录奖，人民币13万，加上27万冠军奖，就是40万！40万！我们什么时候开始训练。”
马上赢心动了，他第一次对参加马拉松赛事有了迫切的期待。财帛动人心，古人诚不我欺，何况是合理合法的奖金收入。
“训练的事情，先等等，我明天早上再给你测定一个数据，叫做乳酸阈值，这个数据很重要。有了它之后，训练计划的制定，就有的放矢了。”
“乳酸阈值是什么？”马上赢不是很理解。
“乳酸阈值，是身体内部，乳酸的产生和消亡的一个临界点。这么和你说吧，你平时跑步的时候，速度其实是有极限的，如果跑的越来越快，你会发现腿越来越沉，最终高速度就跑不下去，需要降低速度，或者干脆停下来休息，对吧！”
“确实有这个感觉，速度提到极限之后，再提升一点也难，而且，极限的速度无法持续长时间奔跑。”
“对，你的这个极限速度，是远远高于乳酸阈值的。跑马拉松运动的时候，不能用极限速度奔跑，而是要在乳酸阈值配速的下方，进行稳定而持续的高速奔跑，偶尔短时间超越乳酸阈值配速的奔跑，对马拉松拉说，就是冲刺，或者需要拉垮对手时候才使用，这将耗费大量的体力。如果你的乳酸阈值配速越高，你的马拉松成绩也会越好。”
马上赢频频点头，他大致明白了李青春的意思：“原来是这样，那如何测定我的乳酸阈值配速呢？”
“这个比较麻烦一点，你明天早上听我的，按照我的方法跑步就行，测定的事情，就交给我！”
“那太好了！”马上赢对于自己乳酸阈值配速也有点好奇，不知道是多少。
“兄弟，报名北京马拉松比赛的时候，还有一个前置条件，必须是你要有参加马拉松比赛的赛事成绩纪录！这个目前你是没有的？”李青春继续说道。
“参加赛事纪录？那是不是要先参加一个别的马拉松比赛！”马上赢脑子很活，想到了对策。
“是的，正好从现在开始，到北京马拉松，还有4个月时间，我们可以在中间时段，选择一个不需要马拉松成绩纪录的赛事，以赛代练，作为前半段训练成果的检验。”
“好的。那这个赛事有奖金吗？”
“有，不过肯定比北京马拉松奖金要少。奖金的多少，主要看赛事级别的高低。”
“有奖金就好！”马上赢笑了，奖金再少，也比自己的存款多。
“兄弟，走，早上说好的，我们出去吃大餐去，带上奶奶一起，我请客！”李青春意气风发，雄心万丈平地起。
在小区附近的一家著名餐馆，三个人高高兴兴的吃了一顿大餐。
饭桌上，李青春给马上赢普及了一些马拉松的常规知识和专用术语。
马上赢也一扫中午遇见伊人之后的沮丧情绪，对于未来，有了更多的向往！
……
至尊国术 豪门蜜宠：老婆，我买断了 神刀阿刃 玄门医圣 仙娇桃的伪科学养成守则 猎艳逍遥 我居然羡慕一个哑巴 透视之最强人生 修真高手混都市 炼仙劫 八零年代掌中娇 封魔册 一剑飞血 乡村异能狂徒 谁说吃货不羡仙 鼎逆穹途 校园惊魂：隔壁寝室有只女鬼 狼行成双 豪门蜜宠：首席娇妻难搞定 史上最强仙帝
五代第一太祖爷
图书管理员朱秀穿越到五代十国末期。彼时，刘知远刚刚建立后汉，郭威刚当上新朝廷的枢密使，柴荣弃商从戎逐渐崭露头角，官N代赵匡胤正游历四方，苦苦探寻人生的意义和方向武力值为负数的朱秀，当不了乱世草头王，只能低调求活。好在他知道这个时代的所有大腿，郭威柴荣赵大他决定跟随时代大流，一根根挨个儿抱紧，最大的梦想是混一个开国功臣。可最后，朱秀渐渐发现，最粗大腿竟是他自己！他才是那个注定结束乱世，开创国基的太祖皇帝！如果您喜欢五代第一太祖爷，别忘记分享给朋友...
姐妹花的贴身男秘
华夏国臭名昭著的青山监狱内，有着一间让所有犯人都不敢踏足的牢房。三年后，当一个女人带着一枚古怪的石坠来到这里，自此一条狂龙出世这是一个从监狱走出来的神秘青年，为兑现昔日诺言踏入花...
顾太太，我们什么时候复婚
两年前，林嘉阮逼着顾霆深和自己结婚了，可顾霆深心里却住着一个白月光，所有人都没把林嘉阮当回事，只是把她当做一个笑话罢了。两年后，林嘉阮递出一纸离婚协议书顾霆深，我们离婚吧，我净身出户。顾霆深一开始只以为她在玩欲擒故纵的把戏，后来他发现不是，顾霆深开始慌了，林嘉阮，你敢离婚？林嘉阮别整那些有的没的，赶紧和我去把离婚证给领了。听说外甥在追林嘉阮，顾霆深坐不住了，他开始穷追猛打，锲而不舍的追妻火葬场之路。顾霆深顾太太，我们什么时候复婚？林嘉阮一边去，复什么婚，我现在不需要爱情，只想搞事业，涨粉他不香吗？阅读指南1顾霆深高冷傲娇×林嘉阮想涨粉搞事业2虐妻一时爽，追妻火葬场如果您喜欢顾太太，我们什么时候复婚，别忘记分享给朋友...
变身萌主播：大神，站住！
曾经一举夺得王者荣耀全国电竞职业联赛单人，团体三连冠的神级选手白小枫，惨遭黑手，灵魂意外附生到了高一女孩林小柔的身上。王者重生，回归战场！他和新的队友们，再度踏上了职业联赛的远大征途！电竞热血沸腾，电竞信仰不倒！为胜利而欢呼，为荣耀而征战！...
美食定制商
原本是美食主播的苏辰穿越后发现自己是一家即将倒闭的预制菜公司老板。为了能还上员工的最后一部分补贴，苏辰决定自己亲自做菜来还债！肥而不腻的红烧肉，香甜可口的龙井虾咸甜各异的豆腐脑，还有失传已久的古菜肴随着一道又一道的美味摆上员工食堂的餐桌，公司里仅剩的几名员工都震撼了！老板，明天我有个老同学聚会，可以在咱们公司举行吗？给钱！苏老板，我丈母娘过生日，辛苦您了可以加钱！老板！我有个同学说想来咱们公司上班，工资不工资的无所谓，主要是给吃员工餐就行！几个月后。苏辰坐在自己的老板椅上，看着原本摆着办公桌的办公区，如今都变成了餐桌，而且座无虚席。我只是想把那点债务还清啊，怎么就把公司变成了一家餐厅了？随着苏辰不断地制作各种美食，直到某天，来自远方的一封信函让苏辰陷入了沉思苏老板，这次外宾接待，劳烦您了。如果您喜欢美食定制商，别忘记分享给朋友...
农门福女娇宠日常
林安安穿越了，她来自末世，在末世成立了基地，是一方领土的霸主，拥有治愈系和毒系两种异能，谁能想到末世大佬竟成了农家媳妇！林安安原本以为自己穿越到一个无关紧要的普通人身上，嫁给了一个无关紧要的农家泥腿子，当看到秦三郎的真名，联想到发生的一系列事情，才知道自己是穿书了！原书中自家夫君的下场无比凄惨，自己宠着的人怎么能被人欺负！磨刀霍霍准备反转剧情，谁知还没实施行动，她家夫君重生了！秦三郎（秦鹿）前世，是反贼窝里的二把手，所有的策略都是他策划的，最后他助反王造反成功，反王却设计他与反王妻子有染，亲手诛杀。当重生归来，他选择了自立为王如果您喜欢农门福女娇宠日常，别忘记分享给朋友...