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第14部分（第2页）
生就会体验到。关键就是要对自己有信心，要相信自己会得到所需的一切。不要害怕黑
暗，因为你内在的光更加强大，你的光永远不会被打败。光的实相正带着爱与耐心在等
待，等着你伸出手，打开大门。
三、对自身力量的恐惧
最后，我想谈谈另一个在你的情绪体之中引起许多骚动的障碍。我在这里说的仍然是阻
止你获得内在平静与清明的能量，或许是愤怒、抑郁，但也可能是恐惧，而这就是第三
个障碍。
恐惧主要跟不信任自己的灵感、感觉与直觉有关。如果怀疑自己的感觉，你会担心很多，
于是引起一连串的情绪，让你离中心越来越远。当你充满恐惧时，直觉会被挡住，理智
和情绪占了上风，接着创造出惊惶失措的混乱局面。理智和情绪必须以直觉—也就是心
—作为基础，唯有如此，它们才能以一种有益的方式为你服务。
如果你忽视心灵，理智会超时工作，而情绪将不会有片刻平静。然后，恐惧可能会抓住
你，并显化在各种情境里。你可能会怀疑自己的能力是否足以执行那些平常做得到的事，
也可能会开始质疑那些不言而喻的事物，而且觉得每件事都有问题。你的内在有一种焦
躁，让你无法安静平和地跟自己相处。
这里的关键在于把自己从所有担忧之中解放出来，回到你的心、你的感觉。在所有那些
焦躁不安的思想和困惑的情绪之下，你真正的感觉是什么？透过平静的腹式呼吸，你可
以回到自己的根本，然后你可能会觉得内在轻松了，感受到某个超越思想和情绪的寂静
点。接着，你可能会体验到你的那些思想和情绪其实就像包围着你的一朵云，你可以把
注意力放在上面，也可以不要。那么，你将重新找回自由的感觉，找回选择特定思想或
情绪的能力。
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如果你相信自己的思想或情绪是真实的，就会完全被它们吸纳，然后一直跟着这些思想
和情绪走。但是你也可以后退一步说：「停，我把这些思想和情绪原原本本地留在这里，
我要往回走，更深入自己，去感觉到底发生了什么事，为何我会有这些想法和情绪。」
一旦往后退那么一步，你就会重新发现自己的力量。你的自信将再次自由地流动，乌云
散去，恢复了平静与清明。这一步必须经常重复，因为直觉的天性—也就是依心而活—
对你来说还不是那么显而易见。因此，你感受到许多恐惧。
你正在释放旧有的那些必然的事物。你不再无条件地信赖父母说的和老师教的事，或是
上司指定的规则，不再盲目地信任智力或科学研究的结果。你也明白了自己的情绪多么
不稳定，不可以用来衡量真相。而因为你释放了一切必然的事—那是力量的迹象—所以
恐惧会出现，你可能觉得自己在波涛汹涌的海洋中四处漂流。然而，正是这种情况真正
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