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第9部分（第2页）
能在内在情绪—例如愤怒—出现时，认出它，并告诉自己：「这是我对某些事件的反应。
我完全了解这种反应，也打算释放它。」
生命终究不是要 「变成对的」，而是要变得自由和完整。释放掉已经成为生活方式的陈
旧情绪反应机制，才是真正的解脱。
我们可以说，关键就在于如何在压抑情绪和沉浸于情绪之间找到一条微妙的中庸之道。
在这两种极端中，你们被喂养的见解和理想并不符合灵性炼金术的本质。灵性成长的本
质是不压抑任何事物，但同时为它负起完全的责任。我感觉到这个，选择了这样的反应，
如此我就能治愈它。要主张自己的主权，这就是我真正想说的。
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也许这其实并不是中庸之道，而是一条不同的路。一切都跟灵性主权有关。当你们接受
内在所有的一切，就超越了它们，成了主人。主权既强硬又温和，它完全允许，但又需
要强大的纪律：勇气和诚实的纪律。
主张自己的主权，成为那些常常在背后折磨你的情绪碎片的主人。与它们建立连系，负
起责任。不要让自己被无意识的情绪伤痛所驱动，它们总让你们走偏，阻止你们走向内
在的自由。你们的意识才是治疗者，没有任何人可以为你们恢复支配情绪的力量，也没
有任何外在工具或途径可以带走这些情绪。只有带着力量、决心和慈悲觉察到它们，才
能将这些情绪释放到光之中。
在情绪层次变得完整和自由，是灵性成长最重要的一个面向。我想用这句话作结：「不
要让事情变得比它本来所是的更难。」灵性之路是条简单的路，只跟 「爱自己」和 「内
在的清明」有关。它不要求任何特定的知识、仪式、规则或方法，你们灵性成长所需的
一切，都在你们之内。
在一个安静的时刻，进入自己感受的那一面，让它告诉你们，你们内在有些什么需要被
厘清、被清理。信任直觉，在这上面下工夫；信任自己，因为你们是自己生命的主人，
是你们走向爱与自由的独特之路的主人。
男性和女性能量的共舞—性与灵性
亲爱的朋友，再次与你们相会，我感到十分喜悦。当我看着你们，我看到的并非你们在
镜中所看见的肉体模样，我所感觉、所看到的是你们内在思想、感觉与情绪的变动。我
是来支持你们继续走在自己的路途上。
今天我要谈的主题，自有人类以来一直带来巨大的冲击，那就是 「性」，以及男女对于
性的体验。
这不是个简单的题目。性已经负载了许多判断、恐惧与情绪，它的任何一个面向似乎都
不再自然、不再明晰。或许我们可以说，性无邪的那一面，也就是自由探索的纯真小孩
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