手机浏览器扫描二维码访问
第17章 测试乳酸阈值（第2页）
再说法大体育组的于根法老师，今天一早起了个大早，早早的来到法大操场，准备守株待兔。
但是时间过了五点半，自己也在跑道上跑了五六圈，却始终不见李青春和马上赢出现。
操场上，前来锻炼的学生和老师，越来越多，就是看不见李青春和马上赢，于老师的心里有点堵的慌。
“同学，有没有看见李青春过来？”
“谁是李青春，我不认识啊！”
“夏老师早，你看见李青春和那个少年了吗？”
“于老师早，没有，这个点了，我估计今天不会来了。”
一直等到清晨6点，于根法老师也没有等到两人，心情有点失落。
……
就在于根法老师在法大操场寻找李青春和马上赢的时候。
马上赢已经按照李青春的要求，跑完了5圈。
“心率多少？”李青春按下秒表的同时，向马上赢问道。
“心率，手表上面显示的数字是120bpm。”马上赢深深的呼吸了一口气，然后回答。
“心率120bpm，实际配速3:09，很好，非常优秀，休息1分钟之后，我们进行第二次配速跑。”李青春脸上一喜，就这速度，如果自己跑，心率恐怕要冲向190了。
“这个心率，是高还是低？”马上赢走了几个来回，平复了一下呼吸，感觉好了很多。
“这个心率数据，是你热身之后的一个稳定心率，并不算高，按照你的年纪，最高心率应该在190左右。”
“190，这么快，就是1秒钟要跳3下多？”马上赢惊讶道。
“是的，190，大概就是你全力冲刺100米的那种感觉。”
“100米，我很少跑，要不今天我们也测试一下最大心率如何。”马上赢想多了解一下自己身体的数据。
“也好，那测试完乳酸阈值配速之后，你再跑2把100米。现在你再用2:45的配速，跑上4圈。”
5分钟不到的时间，马上赢跑完了4圈，跑步当中，不时的观察gps手表，以调节自己的速度。
“心率是多少？”李青春第一时间问道。
“150bpm，感觉比刚才快了很多。”马上赢的呼吸急促了许多。
“是的，因为你的速度比刚才快了很多，实际配速是2:45，这一次，你的速度控制的很好。随着经常性的训练，以后你对速度会很敏感，就不需要经常低头看gps手表了，这个动作多了会影响你跑步的节奏。”李青春觉得，刚才这四圈，马上赢看手表的次数有点多。
对速度的感觉，马上赢点了点头，拿起地上的矿泉水，喝了一小口。这也是李青春的要求，否则，按照马上赢自己的想法，喝水肯定是大口喝的。
“这次休息2分钟，一会你还要提速。就是你昨天跑10000米的那个速度，2：41，再跑上四圈。”
2分钟之后，马上赢进行了第三次配速跑，按照昨天跑10000米的那种感觉，又跑了4圈。这一次跑到终点之后，他感觉有一些疲惫。
“快看一下心率数据？”李青春喊道。
豪门蜜宠：首席娇妻难搞定 封魔册 神刀阿刃 玄门医圣 一剑飞血 校园惊魂：隔壁寝室有只女鬼 鼎逆穹途 透视之最强人生 修真高手混都市 猎艳逍遥 仙娇桃的伪科学养成守则 史上最强仙帝 谁说吃货不羡仙 至尊国术 八零年代掌中娇 狼行成双 我居然羡慕一个哑巴 乡村异能狂徒 炼仙劫 豪门蜜宠：老婆，我买断了
五代第一太祖爷
图书管理员朱秀穿越到五代十国末期。彼时，刘知远刚刚建立后汉，郭威刚当上新朝廷的枢密使，柴荣弃商从戎逐渐崭露头角，官N代赵匡胤正游历四方，苦苦探寻人生的意义和方向武力值为负数的朱秀，当不了乱世草头王，只能低调求活。好在他知道这个时代的所有大腿，郭威柴荣赵大他决定跟随时代大流，一根根挨个儿抱紧，最大的梦想是混一个开国功臣。可最后，朱秀渐渐发现，最粗大腿竟是他自己！他才是那个注定结束乱世，开创国基的太祖皇帝！如果您喜欢五代第一太祖爷，别忘记分享给朋友...
姐妹花的贴身男秘
华夏国臭名昭著的青山监狱内，有着一间让所有犯人都不敢踏足的牢房。三年后，当一个女人带着一枚古怪的石坠来到这里，自此一条狂龙出世这是一个从监狱走出来的神秘青年，为兑现昔日诺言踏入花...
顾太太，我们什么时候复婚
两年前，林嘉阮逼着顾霆深和自己结婚了，可顾霆深心里却住着一个白月光，所有人都没把林嘉阮当回事，只是把她当做一个笑话罢了。两年后，林嘉阮递出一纸离婚协议书顾霆深，我们离婚吧，我净身出户。顾霆深一开始只以为她在玩欲擒故纵的把戏，后来他发现不是，顾霆深开始慌了，林嘉阮，你敢离婚？林嘉阮别整那些有的没的，赶紧和我去把离婚证给领了。听说外甥在追林嘉阮，顾霆深坐不住了，他开始穷追猛打，锲而不舍的追妻火葬场之路。顾霆深顾太太，我们什么时候复婚？林嘉阮一边去，复什么婚，我现在不需要爱情，只想搞事业，涨粉他不香吗？阅读指南1顾霆深高冷傲娇×林嘉阮想涨粉搞事业2虐妻一时爽，追妻火葬场如果您喜欢顾太太，我们什么时候复婚，别忘记分享给朋友...
变身萌主播：大神，站住！
曾经一举夺得王者荣耀全国电竞职业联赛单人，团体三连冠的神级选手白小枫，惨遭黑手，灵魂意外附生到了高一女孩林小柔的身上。王者重生，回归战场！他和新的队友们，再度踏上了职业联赛的远大征途！电竞热血沸腾，电竞信仰不倒！为胜利而欢呼，为荣耀而征战！...
美食定制商
原本是美食主播的苏辰穿越后发现自己是一家即将倒闭的预制菜公司老板。为了能还上员工的最后一部分补贴，苏辰决定自己亲自做菜来还债！肥而不腻的红烧肉，香甜可口的龙井虾咸甜各异的豆腐脑，还有失传已久的古菜肴随着一道又一道的美味摆上员工食堂的餐桌，公司里仅剩的几名员工都震撼了！老板，明天我有个老同学聚会，可以在咱们公司举行吗？给钱！苏老板，我丈母娘过生日，辛苦您了可以加钱！老板！我有个同学说想来咱们公司上班，工资不工资的无所谓，主要是给吃员工餐就行！几个月后。苏辰坐在自己的老板椅上，看着原本摆着办公桌的办公区，如今都变成了餐桌，而且座无虚席。我只是想把那点债务还清啊，怎么就把公司变成了一家餐厅了？随着苏辰不断地制作各种美食，直到某天，来自远方的一封信函让苏辰陷入了沉思苏老板，这次外宾接待，劳烦您了。如果您喜欢美食定制商，别忘记分享给朋友...
农门福女娇宠日常
林安安穿越了，她来自末世，在末世成立了基地，是一方领土的霸主，拥有治愈系和毒系两种异能，谁能想到末世大佬竟成了农家媳妇！林安安原本以为自己穿越到一个无关紧要的普通人身上，嫁给了一个无关紧要的农家泥腿子，当看到秦三郎的真名，联想到发生的一系列事情，才知道自己是穿书了！原书中自家夫君的下场无比凄惨，自己宠着的人怎么能被人欺负！磨刀霍霍准备反转剧情，谁知还没实施行动，她家夫君重生了！秦三郎（秦鹿）前世，是反贼窝里的二把手，所有的策略都是他策划的，最后他助反王造反成功，反王却设计他与反王妻子有染，亲手诛杀。当重生归来，他选择了自立为王如果您喜欢农门福女娇宠日常，别忘记分享给朋友...