趣乐读小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第126章 有益身心的运动(第1页)

就拿俯卧撑这项自简单的体能训练来说,庄严每天晚上都要在崩溃的边缘上走一遭。

连队的俯卧撑一般都是按照数量计算,说的是做了多少个,而教导大队的俯卧撑训练是按照时间计算,说的是做了多少分钟或者多少小时。

一个小时,两个小时,或者一整晚都可以只做俯卧撑一项。

怎么做?

所有人都趴在篮球场上,数一个做一个,一做就是一晚上。

每年教导大队预提班长集训开训时期正值夏天,晚饭之后,七点一到,所有学员就会被命令只穿一条教导大队统一发放的短裤出来集合,然后各自根据区队的不同训练情况,该加强腿部力量的蛙跳一个晚上该加强手部训练的,就做一晚上的俯卧撑该加强腹部力量的就做一晚上的仰卧起坐……

白天被太阳晒得滚烫的水泥地上蒸腾着滚滚热浪,当俯卧撑做了一个小时之后,汗水就像雨水一样滴在篮球场的水泥地面上,把身体下的一片地板打湿。

中途如果累了,教练班长们会很“体贴”地给出五分钟的休息时间。

仅仅只有五分钟……

但是这五分钟不是让人站起来休息的,而是继续趴在地上,双手撑地,腹部不准碰到地板,只要碰了地板,那就会受到惩罚,被延长训练时间。

然后班长按照地面上谁流出的汗水最多,将地面打得越湿,那么谁就回去洗澡。

然后再做一百个,再挑几个流汗最多的回去。

以此类推。

可即便最后洗完澡回到了床上,熄灯号响起,事情仍旧没算完,班长仍有机会让你“爽”一把。

连队的作息时间尚算标准,但是在教导大队,作息时间已经完全没有得到应有的遵守。

学员洗完澡回到排房之后,全区队还要在排房里组织各自的训练。

这个加时训练有一项让人遐想无边的名称床上运动。

收腹举腿、仰卧起坐、负重深蹲……

教导队的负重深蹲和连队的完全不一样。

连队是背着背包和装备进行深蹲,而教导大队则是人背着人进行深蹲。

两人一组,交替轮流进行。

往往刚洗完澡,等真的到了躺在床上睡觉的时候,又是一身臭汗。

每当学员们进行“床s运动”的时候,,罗小明都会拿着秒表,从排房的这头溜达到另一头,监督着每一个人不能偷奸耍滑。

“你们都是要回去当班长的!班长怎么当?班长就是要身先士卒!你自己没练好,没有出色的军事实力,你自己都阳萎,凭什么让自己手下的兵个个都能独当一面!”

当上班长,管着十几号人,庄严觉得这还真的不是一件容易的事。

刚进教导队的时候,庄严根本吃不下这种苦,有时候真相好好大哭一次,发泄心里的苦闷。

虽然已经定了半年的兵,虽然庄严本身的自尊心脆弱,但是哭鼻子的事情却很少。

实际上,在大部分当兵的人在新兵时期哭鼻子的事情是常有。

人不是神,士兵也是地方青年转变来的,进了部队,很多人都适应不了新的坚苦环境,难受的时候当然需要发泄的途径。

其实哭对于新兵来说,并不丢脸。

在新兵连时期,庄严只哭过一次。

从不灭开始  天黑了,快闭眼  斗破之从被炎族流放开始  总裁大人是戏精  大明:太上皇造反,全天下人怒了  七零佛系小媳妇  斗罗之本体成仙  天降爱豆成同桌  万道第一至尊  从不灭番号开始崛起  孝宗皇帝太宠我  最强功法升级系统  戏精打脸日常  农家团宠:末世大佬美又飒  我的卡牌竟然来自型月  追寻心中的爱丽丝  国运:开局满级金光咒  天师出棺  霍格沃茨之混血法神  埋葬大清  

热门小说推荐
霸爱99天:夜帝的杀手新娘

霸爱99天:夜帝的杀手新娘

已完结婚礼惨遭车祸,重生醒来已是面目全非,她不再是曾经的她,他却化身为夺身俘心的恶魔。一场99天的交易,换来的却是未婚夫的惨死,她输得一败涂地,拼死逃离,却发现已怀有身孕六年后,她浴火新生改头换面,杀人不眨眼,代号鬼姬。她恨他入骨,他爱她痴狂,抵死囚禁做我的女人。他霸道地扣住她的下巴。做梦!除...

篡天夺命

篡天夺命

人若能以有生之年撕裂平凡生命的羁绊,超越微末渺小的局限,打破天地宇宙的囚牢…一步步铺就通往永恒的大道,则为篡天夺命!篡天夺命而长生不死,而终极为王,而掌人魔神界,而霸控诸天,而屹立于主宰...

玩命挑战

玩命挑战

主播,还是观众?如果选择成为主播,您将会参与到我们为期三天的直播游戏节目之中,成为万众瞩目的明星!完成全部十项任务,拿到总决赛冠军,奖金总额高达一百万元!年度奖金高达一亿元!给你一个小目标,你今年就能完成它!如果选择成为观众,您可以投票决定主播将要挑战的任务!甚至亲自为主播量身打造各种任务!如果您喜欢玩命挑战,别忘记分享给朋友...

顶流随时都要崩人设

顶流随时都要崩人设

十年前,时之言因为一场意外,结束了自己短暂的一生。十年后,陌生的短信带血的吉他还有那鲜嫩的雏菊花,让当年那个走向地狱的少年,重新出现在了人们的视野中。当红大明星陆瑾,因为年少时犯下的错,一直活在愧疚当中。而来自时之言的复仇,让她重新面对当年的真相,也在痛苦跟自责当中,发现了不一样的线索这是一个悬疑复仇爱情并存的故事,陆瑾在寻找真相的途中,与青梅竹马的江暮,逐渐解开误会,两颗心慢慢靠近,一起面对未知的危险,也通过重重的考验与挫折,与过去的自己和解,走向新的未来!如果您喜欢顶流随时都要崩人设,别忘记分享给朋友...

位面祭坛

位面祭坛

掌控神秘祭坛,献祭一切物品,收获万千珍宝。冰种翡翠百年人参,也许献祭一袋大米就能得来。夏商青铜鼎唐宋古书画,也许献祭一袋食盐就能换取。历史中的古董,末世的科技,古武位面的绝学,仙侠位面的法宝,游戏位面的技能,只要运气好,都有得到的机会。异位面的各种神奇宝物,经过蓝天雨之手,一一出现在现实世界。茫茫宇宙,孕育亿万...

高冷大叔甜宠妻

高冷大叔甜宠妻

关于高冷大叔甜宠妻这位首长,我们很熟吗?作为一个不起眼的职场小菜鸟,什么时候惹上了这位肩扛一穗一星的军长的?夏语默表示很懵。不熟,只是生过孩子。...

每日热搜小说推荐