手机浏览器扫描二维码访问
第五十四章 特训计划（第3页）
以布朗尼的视角来看，他还以为李浪要用这对哑铃来砸他呢，吓得他赶紧用手护住胸口，同时也刚好接过了哑铃。
“拿稳了！听我指挥，力量训练就要开始咯！”
在布朗尼断断续续的叫骂声和喘息声中，李浪带着他进行了六组哑铃弯举，四组哑铃壁后伸展，还有n组哑铃前平举和哑铃双侧平举。
“……终于……做完了！这下总可以了吧。”
布朗尼放下哑铃后，李浪赶紧上手轻轻捏了捏他的肱二头肌和肱三头肌。
“你看！你自己摸一下试试，看看是不是比没练之前要强壮得多了？”
布朗尼白了李浪一眼：
“刚练完的时候肌肉肯定会鼓起来的啊！等会儿做完拉伸，再喝几口水歇个不到一个小时的时间它就又缩回去了。”
“这次和以前不一样了！”李浪自信地笑着回应：
“就算会缩回去，萎缩的程度也比之前要小得多。”
领着布朗尼做完几个拉伸动作后，李浪又带他绕着庭院里慢跑几圈。
加练了几组投篮训练后，李浪作为布朗尼训练师的第一天训练就这样结束了。
回到维恩家门前，李浪原本想拨号叫维恩出来开门，谁知今晚刚好有湖人队的比赛，维恩下午就去斯台普斯球馆等着看詹眉表演了。
好在有一名老管家放李浪进去了。
大约过了一个小时维恩才风尘仆仆地回到家中。
维恩的豪宅离市中心不算近，今晚他也是亲自驾车到球馆去观战的。
路途的疲劳掩盖不住维恩的兴奋，他一回到家就对着李浪嚷道：
“李！我看，要不要咱们找个时间和勒布朗好好谈一谈，让湖人队把你签过去算了！这样你既有比赛打，平常有空也可以教布朗尼打球。”
“这……”李浪支支吾吾地回答不上来。
要是真能去紫金军团打球，那自然是再好不过了！自己是布朗尼的训练师，有他爹在队里罩着，应该没有那个球队高层会故意针对他吧？
而且夏国把湖人作为主队的球迷是最多的，要真能把李浪交易到洛杉矶，对于他们双方来说都是稳赚不赔啊。
见李浪迟迟没有回答，维恩继续慷慨激昂地解说今晚的比赛：
“李！真可惜你没有到现场看比赛。勒布朗在最后时刻一个投篮和一个封盖浇灭了对手的反扑！不过最后时刻的黄油手差点让灰熊扳平了……”
“老年人偶尔失误一下也很正常吧。”
李浪自言自语似的点开手机：
“我靠！得分、篮板、助攻又是全场最高。”
两人聊了一会儿勒布朗的状态后，话题渐渐又回到了维恩刚才的提议。
“湖人现在的球员名单已经满了吧，我觉得还是不要麻烦勒布朗了吧。”
李浪试探性地回答维恩。
毕竟他之前在湖人队实训过，这时候又去斯馆报到总感觉怪怪的。
“他们的球员人数的确不少。不过即战力也就那些，万一打到赛季末出现了主力手上的情况呢！毕竟卫冕冠军的休赛期是最少的。”
“喂！你昨天才在勒布朗家吃了顿大餐，今天就诅咒人家赛季末受伤，你这也太无耻了吧！”
维恩和李浪都大笑着互怼几句，最后决定在2k中一决胜负。
…………
另一边的詹姆斯家，布朗尼则向家人们炫耀着今天的练习成果。
“爸！快来看，我今下午练出来的手臂肌肉竟然没有缩回去！”
“够了够了……詹姆斯没精打采地回应布朗尼：
“我才刚把比赛打完，别浪费我休息时间了好吗？明天还要坐飞机去客场呢！自己去找你妈妈研究研究你的肌肉有没有长出来吧。”
特别的U盘 带着海贼王橡胶果实系统闯漫威 我能吸别人的灵力 贵妃为将 帝国从第四天灾开始 欢喜记事 热血：我明明不想当老大 孤独的守陵人 我在家族种仙田 玉无香 被巴萨甩卖国米后的那些事儿 超品偶像 国运：扮演蓝胖子，队友是静香 一天一个DEBUFF 诸天：从屠龙开始融合万物 全能创作者 抗战:开局攻打平安县城 苏厨 女神的近身兵王 盗墓：我只是一个绿林汉
这该死的恋爱真上头
势利眼拾荒者VS偏执派隐藏大佬何婉八岁就不念书了，是淮城内着名的垃圾大王，周围方圆十里的大型垃圾场都是她的。某天，何婉突然在垃圾堆里扒拉出一个小屁孩，那个小屁孩一身污垢，像是从臭泥沟里出来的一样。何婉本来不想管他，却没想到那个小屁孩揪住了她的衣服不撒手，死活不肯松手，无奈，何婉就这样把他捡回了家。何婉以为自己捡了个废物回来，养在家里也是浪费粮食，整天想着如何把这个拖油瓶弄走。结果却没想到，自从把他捡来后，她的人生像是开挂了一样。多年后，何婉再次遇到自己当年捡来的那个拖油瓶，还没等抬腿开溜，就被他堵在了小胡同里当年遗弃老子遗如果您喜欢这该死的恋爱真上头，别忘记分享给朋友...
朕要雄霸天下
林政穿越成小说中大离王朝反派皇帝。小说中他的结局已经注定，会被小说主角以‘吃他娘，喝他娘，打开城门迎周王，周王来了不纳粮’之名，活活吊死。林政自然不会坐以待毙。看着这权臣当道，匪寇横行，民不聊生，妖魔出世的朝代，林政只好提起了屠刀朕要雄霸天下！如果您喜欢朕要雄霸天下，别忘记分享给朋友...
宿主必须赢
殷俊穿入了一个游戏世界，拥有史上最贴心的系统，这将是一种什么样的体验？系统宣言比赛可以输，宿主必须赢！如果您喜欢宿主必须赢，别忘记分享给朋友...
文娱从心动开始
穿越金手指单女主狗粮心动小屋是一档素人社交恋爱推理综艺，六位素人男女齐聚一堂，上演一出好戏，当红明星担任‘心动侦探’，分析嘉宾们的心动信号。这也是系统交给唐粟的第一个任务。原本只想着‘好好表现，早点下班’的唐粟，怎么都没想到，竟然真的会在这档综艺节目里，遇到令自己心动的另一半PS以素人嘉宾的身份首次出现在镜头前，演绎一对与众不同的明星情侣，让‘塌房’的观众们，再次相信娱乐圈的爱情。含糖指数100！如果您喜欢文娱从心动开始，别忘记分享给朋友...
透视仙王在都市
雨夜救人，获得透视能力，李大龙从此一飞冲天。赌石，让他成为超级富豪炼丹，让他成为医道圣手修仙，让他成为当世神话只是钱可以少赚，妹子却不能放过，而且自从开启了透视之眼，李大龙终于可以走上人生巅峰！...
恶名昭彰绒毛控
...