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第123章 吃饭容易出汗(第2页)

难道,自己真是一个花心大萝卜?!还有一个伊人,咦,这个怪女人,想他作甚。还有朱欣欣,天,这不是青春兄弟的对象吗?完了,完了,脑子乱了,得重新理一下!

“那没事,你好好考虑。来,菜上来了,我们先吃饭。”

赵嫣然热情的招呼马上赢吃饭。

这一顿饭,赵嫣然吃的津津有味,胜利的曙光,终将属于我,嫣然女神。

这一顿饭,马上赢吃的别有一番滋味,心中的思绪胡乱翻飞,脸上的表情不时变化。

还有远处冯小山不时看来的杀人的目光。

跑一场马拉松都出不了的汗,一顿饭全出了。

……

晚上,马上赢也不知道是怎么回到家里的。

李青春一直在客厅等他,看见马上赢领了一袋子的东西回家,甚是好奇。

“兄弟,晚上出去吃饭了,吃的如何?”

“挺好,都挺好的。对了,你吃没有,这有许多带回来的牛肉啊,鱼肉啊,都基本没怎么动!”马上赢说着,把手中的打包菜肴放到了桌子上。

“都搁冰箱吧。明天可以持续吃。晚上和谁一起吃饭了?”

“和谁,那个,咳。就是赵嫣然,她不是在法大帮我许多忙,我就琢磨着请她吃个饭,正好今天有时间!”马上赢遮掩道。

“赵嫣然!哈哈,兄弟你可以。不过,你什么时候也请我和李可吃饭啊,我们也帮了你不少忙吧。”李青春笑了,马上赢的这点心思,他早就琢磨明白了。

“请,必须请。这样吧,等我贵阳马拉松的奖金发下来,就请大家一起吃饭!”马上赢大方的打包票。

“好了,不逗你了。你坐下,我和你说说明天开始的训练计划。”李青春正色道。

“训练计划。好的。”马上赢把食物都放到了冰箱,在沙发上端坐整齐。

“从明天开始,到北京马拉松举行,还有2个月多一点的时间。所以这一次的训练计划正好是8个周的量。第9周开始减少训练量。北京马拉松和贵阳马拉松的差别很大,竞争对手会更强。你要做好心理准备。”李青春慢悠悠的说道。

“好的。我一定努力训练,争取好成绩。”马上赢点头回复。

“这一次我们训练的时间很充分。所以训练量我给你加大了一些,另外,为了提高乳酸阈值配速和你的速度耐力水平,变速跑和间歇跑也需要更大的刺激,这些训练会很枯燥、很痛苦,你能坚持下去,一直跑吗?”

“必须坚持,必须一直跑。兄弟你放心吧,关于跑步,我现在热情正高,谁也无法阻止我一直跑!”马上赢拍着不算厚实的胸脯道。

“那就好。半途而废,不是我们的风格。还有就是休息和饮食,你也要注意,睡眠必须充分,饮食必须有营养,像你今天这样的饭局,要严格控制次数,饭店里的菜,一般都很油腻,不利于运动员的健康。”

“我知道了。不过今天我吃得很少!”马上赢挠头道,今天尽胡思乱想了,没吃多少鱼和肉。

“你知道就好。作为一名职业马拉松运动员,你的身体,就是你革命的本钱,没有了身体健康,就啥都没有了。这是北马的训练计划,你拿好了。上面的符号和术语,你也都明白,我就不详细解释给你了。”

李青春说完,递给马上赢一份训练计划表,马上赢认真的接过,收了起来。

……

狼行成双  八零年代掌中娇  校园惊魂:隔壁寝室有只女鬼  神刀阿刃  豪门蜜宠:首席娇妻难搞定  史上最强仙帝  至尊国术  透视之最强人生  鼎逆穹途  玄门医圣  一剑飞血  封魔册  修真高手混都市  豪门蜜宠:老婆,我买断了  猎艳逍遥  我居然羡慕一个哑巴  谁说吃货不羡仙  乡村异能狂徒  仙娇桃的伪科学养成守则  炼仙劫  

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