手机浏览器扫描二维码访问
徐良心想你们竟然进行了两组沿楼梯登楼了,那就别在让你们进行第三组了,按照正常的情况是肯定要三组的。
“康铭,那你们接下来打算训练什么?”徐良继续问道。
康铭刚打算开口说话的时候就听到了王俊峰的嘀咕声:“铭哥,康哥,班长,给我们点活路啊。”
康铭扭头怒视了一眼王俊峰,回过头看向徐良:“报告班长,我们本来是等待中队长的,如果中队长没有命令的话我们打算继续训练铺设水带操。”康铭说出了一个对体力的消耗还不算巨大的科目回答道。
王俊峰几个人听完后全都默默的给康铭点了个赞。
徐良听完后点了点头:“那行吧,给你们三分钟的时间把空呼全部放回原位,然后拿上三盘65水带,三盘80水带去水带铺设训练场集合。”
“是!”
“解散!”
六个人背着空呼跑了出去,随后拿着水带前往水带铺设训练场。
还未到达训练场就看到了徐良正在和中队长谈话,几个人立刻放慢了脚步。
“铭啊,我们现在过去会不会打扰了两位领导的谈话?要不我们在休息一会?”赵欢凑到康铭的身旁轻声嘀咕道。
“报告!”康铭突然间大喊了一声。
吓得一旁几人猛地一哆嗦。
徐良和顾强听到康铭的报告声后转身对他们摆了下手。
“得,咱们的铭哥是打算把我们练成特勤呢。”王俊峰无奈的絮叨了一句。
康铭带着队伍来到徐良和顾强面前集合完毕,行军礼,做出汇报。
“徐良你带着他们练吧,我还有事先走了,等会去我的办公室找我,听到了没有?”顾强拍了下徐良的肩膀说道。
“是!”
送走了顾强,徐良来到了队伍的前面停了下来。
“今天咱们练习一下一人三盘65水带铺设以及两人三盘80水带铺设,大家都用心一点啊。”徐良十分平和的对六人说道。
“是!”
说完之后徐良让他们把分水器和水带摆放在指定位置,开始为他们几人进行逐一演示,先来一遍最快的速度,再来一遍慢速,演示完毕之后换康铭他们来实际操作,徐良负责一边指出错误一边不断催促他们加快速度。
就这样一遍又一遍的训练,转眼间就来到了晚饭时间。
徐良集合队伍:“康铭,你带着王俊峰和赵欢将所有器材归放原位,其余人去食堂吃饭。”徐良对康铭命令道。
“是!”
徐良安排完后转身走了出去,走了几步之后突然停了下来回过头看向康铭他们:“哦,对了,今天晚上就不要夜训了,白天你们的运动量已经够大了,晚上需要让肌肉放松休息。”徐良附近了一句说道。
康铭他们听完后立马就傻眼了,班长怎么知道我们夜训?难道他从一开始就知道?
萌妻撞入怀: 总裁缓缓爱 超自然物品公司 江山战图 最后一个鬼医 帅哥,推个油呗? 我只想安静退个休 兵器狂潮 最强特种保镖 混沌不灭体 网游之全能外挂 高手之王 我在废土捡垃圾 时间色 放弃我抓紧我(全二册) 花丛兵王 办公室的女总裁 八零年代女地主诞生记[重生] 新夫上任:滴,护妻狂魔卡 神级仙界系统 天才萌宝神医娘亲
理想之夺标唯有看今朝漫漫人生路诸君去感悟其实这本书属于比较隐秘的私人供状,原本书名想叫睥睨但恐不浅显易懂,且有装神弄鬼之嫌事实上书里面的内容和上面的打油歪诗没多大关系如果您喜欢夺标,别忘记分享给朋友...
我今天突然间发现这个世界的真相和危险。牧离一脸严肃的推了推柯南版同款反光眼睛,在电脑上敲出了一行字。这一次我亲眼目睹了骑士与骑士间的战斗,奥特曼与怪兽的出现,机甲与怪物的乱斗的故事???哈?前几天刚聊完说外星人入侵被你轻松解决,今天你就又目睹了这么多荒诞和幻想的东西?还是说你的中二病晚癌又发作了?中二且任性的救世主先生?看了眼聊天框的回答,牧离侧头瞥了瞥在房间里到处乱飞的名为‘系统’的金手指,眼里有着微妙之色。少女呦,这次是来真的啊!!!我真的要成为救世主啦!如果您喜欢中二病的我要拯救世界,别忘记分享给朋友...
1620年代的瓦雷斯世界,正处于时代更迭的转角。魔导蒸汽机吹响了工业革命的号角,启蒙思潮正在冲击封建皇权的根基,旧大陆的帝国日薄西山,新世界的殖民者野心勃勃,一千六百年来建立在剑与魔法之上的旧秩序,即将为一种全新的秩序所取代。这是最好的年代,也是最坏的年代,这就是殖民地少年乔安维达学习和生活的年代。人人生而自由,但施法者更自由。这是一个关于魔法的故事,也是一个关于成长的故事。(相关游戏开拓者PF,龙与地下城5E自定义房规瓦雷斯天宇)如果您喜欢法师乔安,别忘记分享给朋友...
堂堂侯门大小姐被抬进药罐子王爷的府上跟一只公鸡拜堂,名曰冲喜!冲你妹啊!还当姐是那个任人欺凌的草包吗?!御灵兽,炼毒丹,绝品灵脉,一根银针敢跟阎王抢人!昔日懦弱的废材今天还有何人敢欺?!不过,这个总在姐跟前晃悠的妖孽是几个意思?不是说快断气了吗?顶着一张天怒人怨的脸天天撩拨姐,真的好吗?同居三载,他每天想着爬床,她每天想着爬墙。直到某天她坐在墙头,看他在墙下深情告白,娘子,为夫已将自己打包好了,你也一并带走吧!咱们彼此相爱,才是为民除害啊!她眯眼一笑,王爷,您就是欠调教!...
契约了一个来路不明,黑化开挂能力逆天的宿主,系统表示自己的压力很大。系统宿主!淡定!淡定!千万hold住!不能黑化!慕言歪头,黑化?这样吗?片刻过后,战场浮尸百里,血流成河,宛如身处地狱。系统!!!宿主!违规操作了啊喂!于是,系统明白了一个道理那就是,动谁都不能动宿主大人的小妖精。系统对小妖精怒目而视。小妖精妖孽一笑,转身抱住某大人,媳妇儿,它凶我!系统妈的!这个祸国殃民的禽兽!问有一个随时都会黑化开挂的宿主,是好,还是不好?系统默默蹲角落,瑟瑟发抖,黑化了它死翘翘。开挂了他们一路通关!所以,到底好不好?如果您喜欢快穿攻略宿主,别黑化,别忘记分享给朋友...
完美世界三部曲同人,感兴趣的可以来看看穿越到完美世界小说中,雷冲成为雷帝的亲子。完美继承雷帝的天赋,还意外拥有了法力免疫的能力。从这一刻起,他化身裁决者,甚至掌控他人的命运,定他人生死。吾为裁决者,当掌控世间万灵生死,今日便赐尔死亡。如果您喜欢我在完美掌天罚,别忘记分享给朋友...